Karaciğer yağlanman olabilir, ancak bunu hissetmeyebilirsin.

Küçük bir bilgi: Karaciğer yağlanması ya...

Her dört kişiden birinde karaciğer yağlanması olduğunu biliyor muydunuz? Bu kişilerin yaklaşık onda biri ciddi karaciğer hastalıklarına sahip...

Az uyumanın, kalitesiz uyumanın kilo artışına sebep olacağından bahsettik. Tam tersi, fazla uyumak da kilo almana sebep olabilir.

Kilo...

Diyet sürecinde sadece ne yediğiniz değil, nasıl yaşadığınız da çok önemli. Bunların başında da uyku geliyor. Uyku süresi ve...

Yaz mevsimine girerken sağlıklı bir diyet planlamak oldukça önemli. Bu süreçte amaç; hızlı kilo vermek değil,...

Dışarıda yemek yerken sağlıklı seçimler yapmak zor gibi görünebilir, ancak birkaç basit adımla bunu mümkün...

Midenizi değil, hücrelerinizi besleyin.
Kilolu kişiler aslında iyi beslendikleri için değil, tam tersi: hücreleri az,...

Hadi gelin beraber sağlıklı, dengeli bir iftar tabağı oluşturalım.

Suyunuzu içerek orucunuzu açtınız. Tabağınızı yine...

Gelin, beraber sahur için sağlıklı bir tabak oluşturalım. Sahurda en önemli noktalardan bir tanesinin su içmek olduğunu...

Kilo vermek isteyenlerin sık yaptığı hatalardan biri, uzun süre aç kalarak metabolizmayı yavaşlatmaktır. Metabolizmanın aşırı...

Yağlı beslenmek kilo almanın tek nedeni mi? Eğer böyle düşünüyorsanız, metabolizmanın işleyişine dair kısa bir yolculuğa...

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek, hem enerji dengesini korumak hem de sindirim sistemini rahatlatmak için önemlidir. Sahurda protein...

Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, beyaz ekmek ve tam buğday ekmeği arasındaki farkları ve bu ekmeklerin sağlık üzerindeki etkilerini...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, elma sirkesinin sağlık üzerindeki etkilerini detaylandırıyor. Elma sirkesinin metabolizma...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, hızlı yemek yemenin metabolizma üzerindeki olumsuz etkilerini ve sindirim sistemine...

Dyt. Şüheda Bengisu Rodop, açlık ve tokluk hissini doğru değerlendirmenin önemini ve bu hisleri daha iyi anlamanın yollarını ele...

Bu video, online diyetin ne olduğunu ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için nasıl bir çözüm sunduğunu ele alıyor....

Dyt. Şüheda Bengisu Rodop bu videoda glutensiz beslenmenin kimler için uygun olduğuna dair kapsamlı bilgiler sunuyor.

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, protein tozunun zararlı olup olmadığını v kişilere göre kullanım miktarının ne kadar...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, bölgesel incelme konusunu detaylıca ele alıyor.

Bu videoda, Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, hazır makarnaların içinde yer alan katkı maddelerini açıklıyor. Sağlıklı beslenme...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, pratik ve sağlıklı bir kahvaltı tarifi sunuyor. Yoğun sabahlarda bile sadece 1 dakikada...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, kilo almak isteyenler için sağlıklı ve etkili stratejiler sunuyor.Sağlıklı bir şekilde...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, kilo almak isteyenler için sağlıklı ve etkili stratejiler sunuyor.Sağlıklı bir şekilde...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, kilo almak isteyenler için sağlıklı ve etkili stratejiler sunuyor.Sağlıklı bir şekilde...

Bu videoda Dyt. Şüheda Bengisu Rodop, kolesterol seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutmak için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir...

Bu videoda Dyt. Şüheda Bengisu Rodop, kolesterol seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutmak için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, obezitenin genetik bağlantısını ve genetik faktörlerin obezite riskini nasıl...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, diyet listelerinde ekmeğin rolünü detaylıca ele alıyor.

Bu video da Dyt. Şüheda Bengisu Rodop, kısaca nasıl kilo verildiğini anlatıyor.Kilo verme formülünü öğrenmek istiyorsanız...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, kilo kaybetme hızının nasıl belirlenmesi gerektiğini ve ideal bir sürecin nasıl...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, birçok kişinin diyete başlama sürecinde yaşadığı mutsuzluk ve suçluluk...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, hızlı kilo verme hedeflerinin sağlık üzerindeki etkilerini ele alıyor. 3 günde 5 kilo...

Bu video, hedonik beslenmenin sağlık üzerindeki etkilerini inceliyor. Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, hedonik beslenmenin...

Bu videoda Diyetisyen Şüheda Bengisu Rodop, sağlıklı beslenmenin bütçeye uygun şekilde nasıl yapılabileceğine dair pratik...

Bu videoda Diyetisyen Süheda Bengisu Rodop, şeker hastalığı olan bireyler için dikkat edilmesi gereken temel beslenme ilkelerini ele...

Safra taşı oluşumunu önlemek için beslenme alışkanlıkları büyük önem taşır. Diyetisyen Dyt. Şüheda Bengisu Rodop,...

Kanser tedavisi sonrası nasıl beslenmeliyiz? Bu süreçte sağlıklı yaşamı sürdürmek ve vücudu desteklemek için...

Migren, birçok insanın yaşam kalitesini etkileyen, tekrarlayan baş ağrıları ile karakterize bir hastalıktır. Bu video, migrenin...

Migren, birçok insanı etkileyen yaygın bir baş ağrısı türüdür ve tetikleyici besinlerin rolü oldukça...

Bu videoda, diyetisyenimiz migren tedavisinde ve önlenmesinde etkili olan işlevsel besinleri tanıtıyor. İşlevsel besinlerin, migren...

Bu videoda diyetisyen, kolajen takviyelerinin sağlık üzerindeki faydalarını inceliyor. Kolajen, cilt, saç, tırnak ve eklem sağlığı...

Bu videoda, kolajen takviyesinin kullanımı hakkında bilmeniz gereken önemli detayları paylaşıyoruz. Kolajen, cilt, saç ve eklem...

Yağlar kasa dönüşür mü? Cevap veriyorum hayır. Aynı anda kas kitlesini arttırmakla yağ ağırlığını kaybetmek maalesef...

Sadece 2 öğün beslenmek mantıklı mı? Evet mantıklı olabilir. Son derece sedanter yani hareketsiz yaşadığımız...

Evet, en çok aldığım sorulardan biri. Hocam siz hep diyet mi yapıyorsunuz? Aslında diyet dediğimiz şeyin beslenme olduğunu...

Kanser hastaları ne isterse onu yesinler mi? Hayır, yemesinler. Kanserden korunmak için veya kanser tanısı aldıktan sonraki...

Her 4 kişiden 1'inde karaciğer yağlanması mevcut. Karaciğer yağlanması alkole bağlı olan ve alkole bağlı olmayan yağlanma olarak 2'ye...

Diyet yaparken eriyen yağlarımıza ne oluyor?

Aslında vücudunuz yağ hücrelerini bir bakıma depolamak için kenarıya...

Diyet yapıyorum ancak hala zaman zaman alkol tüketiyorum. Bu durum sağlığımı ve kilo verme hedeflerimi nasıl etkiler? Cevaplar...

Neymiş bu insülin?

Siz iştahlı iştahlı öğününüzü tükettikten sonra kanınızda dolaşan kan...

Şok diyetler kısa vadeli kilo kaybı sağlayabilir, ancak uzun vadeli sağlık sonuçları üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu...

Diyet sürecinde en sık yapılan hatalardan biri, her gün tartılmaktır.

Hatta, her günü geçtim, gün...

Aç kalarak zayıflamaya çalışmak başlarda mantıklı ve uygulanabilir gelsede sürdürülebilir değildir.

Hele ki...

Obezite, meme kanseri riskini artırabilen bir faktör olabilir. Çeşitli araştırmalar obezite ile meme kanseri arasında bir ilişki...

Demir eksikliğin varsa ne yapmalıyız? Vücut tarafından demirin üretilmediğinden bahsetmiştik. Tek kaynağı ise...

Arkadaşımın uyguladığı diyet programı beni de zayıflatır mı? Evet zayıflatabilir, hayır kilo da aldırabilir. Çünkü...

Zengin hastalığı, padişahların, kralların hastalığı yani gut hastalığı. Aslında monosodium ürat, monohidrat kristallerinin eklemlerde ve...

Şeker hastasıysan ne yapmalı? Glisemik indeksi düşük diyet programları uygulamak kan şekerini kontrol etmede yardımcı...

Hadi kalk kalk kalk! 100 yıl ilacı bulunmuş, haberin yok mu? Hipertansiyon riskini azaltan, obezitenin oluşumunu engelleyen, kemik ve kas...

Kilo vermek istiyorsan ne yapmalı? Basit ama etkili çözümlerim var, kulak ver. Gelin bir...

Kilo vermek istiyorsan ne yapmalı? Fazla kilolarından şikayetçiysen, hızla kilo kaybetmenin derdinde isen, sakın sosyal medya ya da...

Kahvaltı yapmalı mı yapmamalı mı?

Özellikle çocuklar, öğrenme güçlerini arttırmak ve yeterli besin...

Dünyada ve Türkiye'de kanser görülme sıklığı maalesef hızla artmakta. Bazı genetik faktörlerin etkisiyle kansere...

Şimdi sıra geldi; su diyeti mi yapmalıyım, detoks mu yapmalıyım, hiçbir şey yememeli miyim, hangi çay ödemi attırır, hangi...

Herkes sağlığını korumak ister. Peki sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Beş ipucu sizinle paylaşıyorum.

1- ideal kilo...

Yazın gelmesiyle beraber kim daha hızlı kilo verir? Bunun yarışına düştük diyebiliriz. Halbuki bu bir yarış değil. Bizler kilo verme...

Geçtiğimiz günlerde yaptığımız bir anketle beraber yazın diyet yapmanın daha kolay mı yoksa daha zor mu olduğuyla ilgili sizlere soru...

Yemek yedikten sonra hemen uykun geliyorsa, hemen kendini halsiz, yorgun hissedip bir köşeye kırılıp uyuyorsan, aslında insülin direnci...

Siz de yemek yedikten sonra hemen acıkanlardan mısınız?

Nedeni besin değeri düşük besinler tüketmek...

Kanserde beslenme dendiğinde aklımıza sadece tanı almış kişiler gelmemeli. Kanserde beslenme ikiye ayrılır. Bir, kanserden korunmak için...

Sen de iftardan sonra şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı ve uyku hali yaşıyorsan sana bir önerim var. Orucunu suyla açtıktan sonra bir...

Sen de kilo vermek mi istiyorsun?

Aslında kilo vermenin mantığı çok basit. Aldığın enerjiyle, harcının enerji...

Diyetteyim ama tatlıdan vazgeçemiyorum diyorsan, öncelikle diyetteyken tatlıdan vazgeçmek zorunda değilsin....

Hadi itiraf edelim. Hepimiz yemek yemeyi çok seviyoruz.

Diyetteyken yemeklerden uzak kalacağımız için genelde diyetlerden...

Diyetteyim ama alkol tüketiyorum diyorsam, öncelikle bir gram alkolün yedi kilo kalori olduğunu bilmelisin.

Diyetteyken...

Aç kalmadan diyet yapmak mümkün mü?

Evet mümkün. Çoğumuz bunun imkansız olduğunu...

Diyet yaparken eriyen yağlarıma ne oluyor?

Aslında vücudumuz yağ hücrelerini bir bakıma depolamak için kenara koyup...

Hocam bana öyle bir diyet yaz ki yağlarım kas kütlesine dönüşsün. Fit bir vücuda sahip olayım. Herkesin istediği şey...

Diyetteyim, aç kalıyorum. Ama hala kilo veremiyorum diyorsan, öncelikle diyete başlamadan kan tahlili yaptırmanın önemi işte...

Şimdi size kilo kaybedebilmeniz için çok önemli bir tüyo vereceğim.

Karaciğer detoksuna yardımcı, böbrek...

Kilo vermeyi hızlandırmak istiyorsan, çok önemli ve çok pratik bir önerim var. Öğünlere salatayla başla. Bol...