Diyet sürecinde en sık yapılan hatalardan biri, her gün tartılmaktır.
Hatta, her günü geçtim, gün içerisinde birkaç kez tartılmak; kimi zaman aç, kimi zaman tok. Halbuki uyku düzeni ya da düzensizliği, fazla sıvı alımı, yemekten önce ve sonrası, seyahat durumunuz, kabızlık probleminiz, alkol tüketip tüketmediğiniz gibi etkenler kilo göstergelerinizi etkileyebilir.
Eğer bu faktörlere dikkat ettiyseniz, haftada bir kez tartılmanız kilo kaybınızın güvenilirliği için yeterli olacaktır. Haftada sadece bir kez aç karnına tartılmanız önerilir.
