Kilo verme, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sıkça karşılaşılan bir sorundur. Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite ile...
Kalp-damar hastalıkları, kalp ve damarların hasar görmesiyle karakterize edilen bir dizi hastalık grubudur. Bu hastalıkların bazı...
PCOS, kadınlarda hormonal bozukluklara neden olan bir durumdur. Yüksek insülin seviyeleri, yüksek testosteron seviyeleri ve...
Metabolik sendrom, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek trigliserit seviyeleri, düşük HDL (iyi) kolesterol...
Kilo vermeyi hızlandırmak istiyorsan, çok önemli ve çok pratik bir önerim var. Öğünlere salatayla başla. Bol...
Şimdi size kilo kaybedebilmeniz için çok önemli bir tüyo vereceğim.
Karaciğer detoksuna yardımcı, böbrek...
Diyetteyim, aç kalıyorum. Ama hala kilo veremiyorum diyorsan, öncelikle diyete başlamadan kan tahlili yaptırmanın önemi işte...
Diyet yaparken eriyen yağlarıma ne oluyor?
Aslında vücudumuz yağ hücrelerini bir bakıma depolamak için kenara koyup...
Aç kalmadan diyet yapmak mümkün mü?
Evet mümkün. Çoğumuz bunun imkansız olduğunu...
Diyetteyim ama alkol tüketiyorum diyorsam, öncelikle bir gram alkolün yedi kilo kalori olduğunu bilmelisin.
Diyetteyken...
Hadi itiraf edelim. Hepimiz yemek yemeyi çok seviyoruz.
Diyetteyken yemeklerden uzak kalacağımız için genelde diyetlerden...
Diyetteyim ama tatlıdan vazgeçemiyorum diyorsan, öncelikle diyetteyken tatlıdan vazgeçmek zorunda değilsin....
Sen de kilo vermek mi istiyorsun?
Aslında kilo vermenin mantığı çok basit. Aldığın enerjiyle, harcının enerji...
Sen de iftardan sonra şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı ve uyku hali yaşıyorsan sana bir önerim var. Orucunu suyla açtıktan sonra bir...
Siz de yemek yedikten sonra hemen acıkanlardan mısınız?
Nedeni besin değeri düşük besinler tüketmek...
Yemek yedikten sonra hemen uykun geliyorsa, hemen kendini halsiz, yorgun hissedip bir köşeye kırılıp uyuyorsan, aslında insülin direnci...
Geçtiğimiz günlerde yaptığımız bir anketle beraber yazın diyet yapmanın daha kolay mı yoksa daha zor mu olduğuyla ilgili sizlere soru...
Yazın gelmesiyle beraber kim daha hızlı kilo verir? Bunun yarışına düştük diyebiliriz. Halbuki bu bir yarış değil. Bizler kilo verme...
Herkes sağlığını korumak ister. Peki sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Beş ipucu sizinle paylaşıyorum.
1- ideal kilo...
Şimdi sıra geldi; su diyeti mi yapmalıyım, detoks mu yapmalıyım, hiçbir şey yememeli miyim, hangi çay ödemi attırır, hangi...
Kahvaltı yapmalı mı yapmamalı mı?
Özellikle çocuklar, öğrenme güçlerini arttırmak ve yeterli besin...
Kilo vermek istiyorsan ne yapmalı? Fazla kilolarından şikayetçiysen, hızla kilo kaybetmenin derdinde isen, sakın sosyal medya ya da...
Kilo vermek istiyorsan ne yapmalı? Basit ama etkili çözümlerim var, kulak ver. Gelin bir...