loading

Tatlıdan vazgeçemiyorum Diyorsan!

Diyetteyim ama tatlıdan vazgeçemiyorum diyorsan, öncelikle diyetteyken tatlıdan vazgeçmek zorunda değilsin. Südürülebilir bir diyet programında tatlının da yeri vardır.

Ancak tatlılara karşı zaafının fazla olduğunu fark ediyorsan diyetinde doğru miktarda su içtiğinden emin olmalısın. Uyku düzenine dikkat etmelisin. Mutlaka bir kahvaltıyla güne başlayıp günlük proteini yeterli miktarda aldığından emin olmalısın.

Egzersiz yapmayı unutma. Diyetle bahanelere yer yok