loading

Sağlığınızı Korumanız İçin 5 Öneri

Herkes sağlığını korumak ister. Peki sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Beş ipucu sizinle paylaşıyorum.

1- ideal kilo aralığınızda olmak.

2- düzenli egzersiz yapmak.

3- bağırsak sağlığınızı korumak.

4- uyumadan 2 saat öncesinde yemek yemeyi kesmek ve

5- düzenli olarak su tüketmeye özen göstermek.