Herkes sağlığını korumak ister. Peki sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Beş ipucu sizinle paylaşıyorum.
1- ideal kilo aralığınızda olmak.
2- düzenli egzersiz yapmak.
3- bağırsak sağlığınızı korumak.
4- uyumadan 2 saat öncesinde yemek yemeyi kesmek ve
5- düzenli olarak su tüketmeye özen göstermek.