Kahvaltı yapmalı mı yapmamalı mı?
Özellikle çocuklar, öğrenme güçlerini arttırmak ve yeterli besin gruplarını gün içerisinde almak için bol proteinli bir kahvaltı ile güne başlamalılar. Yetişkinlere gelirsek, yetişkinler kahvaltı yapmak zorunda değil.
Günlük ihtiyacını karşılayan bir kişi, günün farklı saatlerinde de besin tüketmeye başlayabilir. Saat kaçta yediğinizden ziyade, bizim için ne yediğiniz daha önemli. Her güne simit veya poğaça yiyerek başlayan bir kişinin kahvaltı yapmaması, onun için daha sağlıklı olacaktır. Diğer taraftan, şeker hastası bir kişinin sağlıklı bir kahvaltı tabağı ile güne başlaması, gün içerisinde kan şekerini dengelemesine yardımcı olacaktır.
Kişiye özel olarak hazırlanan diyet programları, köklerinden dolayı farklılık gösterir. Daha fazlası için açıklamaya bakabilirsiniz.