Hocam bana öyle bir diyet yaz ki yağlarım kas kütlesine dönüşsün. Fit bir vücuda sahip olayım. Herkesin istediği şey aslında bu değil mi? Diyet yaparken, diyete başlarken hem zayıflamak hem de fit bir vücuda sahip olmak Ancak yağlar katı dönüşmez.
Yağ kitlesi, ay bir metabolizma sistemde, kas kütlesiyse ayrı bir metabolizma sistemde çalışır. Ikisini karıştırmamak gerekir. Diyet yapıyorken vücudunuzdan yağ kaybı devam eder. Ancak kas kitlesini arttırmak için vücudunuzda sporla beraber o kasları uyarmanız gerekir.
O yüzden diyet yaparken hem diyetiniz, hem egzersiziniz, ikisini bir arada yapmayı başarırsanız, evet. Sonuçta görünürde yağlarınızın azalıp, kas kitlenizin arttığını görürüz. Ama ikisi birbirine kesinlikle dönüşmez
